دانلود تحقیق درمورد نرمش های موزون

0 6.7k

لینک کوتاه https://darspajoohi.pdf-doc.ir/p/1d0985d |

با دانلود تحقیق در مورد نرمش های موزون در خدمت شما عزیزان هستیم.این تحقیق نرمش های موزون را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود تحقیق نرمش های موزون ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:تحقیق در مورد نرمش های موزون

فرمت فایل:word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:7 صفحه

قسمتی از فایل:

باورزش اندامی زيبا داشته باشيم :

ورزش نه تنها زيبايي اندام می شود ، بلکه باعث سلامت و طول عمر شما نيز می شود. اولين فايده ای که ورزش کردن برای شما دارد اين است که شما با جسم خود در تماس بيشتری خواهيد بود و بيش از هر زمان ديگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهيد برد.

برای برخورداری از اندامی زيبا و متناسب لازم است عضلاتی قوی و پوستی با طراوت داشته باشيد و اين خواسته بدون ورزش کردن صحيح امکان پذير نيست . در اثر ورزش حرکت های بدن منظم و هماهنگ می شود ، در نيتجه خستگی ديرتر بروز می کند، عضلات و اندام خوش حالت دور زيره می گردد و همراه با افزايش نيروی عضلاتی ، مقاومت بدن زيادتر می شود .

رزش مرتّب باعث طولانی شدن عمر می شود ، به افراد اين امکان را می دهد که از زندگی لذت ببرند و احساس طراوت و شادابی کنند ديگر مزيت بسيار با ارزش ورزش اين است که بهترين وسيله پيشگيری در برابر اعتياد و بيمار های عصبی شناخته شده است .

فوايد ورزش کردن :

1)گلبول های قرمز بيشتری در مغز استخوان ساخته می شود و اين خود منجر به افزايش هموگلوبينميگردد .

2) قدرت ماهيچه های قلب افزايش يافته و بدن خيلی ديرتر از زمان معمولی خسته می شود .

3)پوست بدن در اثرعرق کردن نرم می شود و حالت خشکيدگی وز بری خود را از دست می دهد .

4)حرکات دودی معده بيشتر می شود ، در نتيجه هضم غذا را آسان می کند .

6)باعث تقويت عضلات شکم شده و عمل گوارش بهتر انجام می شود .

7) باعث جلوگيری از چاقی ، نقرس ، برخی از بيماريهای قلبی – عروقی و ماهيچه ای – فصلی

مي شود.